109

Nguyên lý giảm béo:
Đậu phụ giàu protein thực vật, ăn vào dễ no bụng, là thực vật có nhiều ưu điểm cho giảm béo. Ngoài ra, đậu phụ còn có tác dụng bài trừ lượng nước dư thừa, tăng cường chức năng tiêu hóa, đặc biệt có hiệu quả trongviệc tiêu hao lượng mỡ dư thừa ở bụng.

Canh đậu phụ sữa bò giảm béo
Nguyên liệu: 200g đậu phụ, 200ml sữa, một chút muối, 1 thìa đường, một chút bột nêm. .

Cách làm:
Cho đậu phụ vào sữa bò đun lên (có thể cho thêm một chút nước, đề phòng bị cạn nước), đợi nước sôi, nêm thêm gia vị cho vừa ăn.

Cách sử dụng:
Ngày đầu tiên chỉ ăn canh đậu phụ. Bắt đầu từ ngày thứ 2, cho thêm dưa chuột hoặc cà chua, nước ép rau quả. Từ ngày thứ 3 bạn sẽ thấy công hiệu rõ rệt của loại canh giảm béo này.
　
Chú ý: Khi giảm béo bằng sữa và đậu phụ, nên chú ý mỗi ngày nạp vào cơ thể không vượt quá 1000 kilocalo.

Theo afamily.vn

Page : 1